Soo Koobid buuga Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones Book by James Clear

 Soo Koobid buuga Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones Book by James Clear. 

Joogtaynta caadooyinka yaryar: habka ugu fudud ee aad ku samayn karto caadooyin  wanaagsan waa inaad ka tagto kuwa xunxun.

———————

Qeybtii afaraad

3. Sidee loogu dhisaa caadooyin wanaagsan 4 tallaabo oo Fudud: Mar kasta oo aad rabto inaad bedesho dhaqankaaga, is weydii su’aalahan:-

- Sideen habdhaqankayga u caddayn karaa?
- Sideen uga dhigi karaa habdhaqankayga mid soo jiidasho leh?
- Sideen habdhaqankayga u fududayn karaa/ loo fahmi karaa?
- Sideen uga dhigi karaa habdhaqankayga mid lagu qanco?

Caadadu waa dabeecad lagu soo noqnoqday wakhtiyo ku filan si ay u noqoto mid toos ah.

Ujeedka ugu dambeeya ee caadooyinka waa in lagu xalliyo dhibaatooyinka nolosha iyadoo la adeegsanayo tamar iyo dadaal yar intii suurtagal ah.

Caado kasta waxaa loo qaybin karaa wareeg-celineed jawaab celin ah oo ku lug leh afar tillaabo: tilmaan, rabitaan, jawaab celin, iyo abaal-marin.

 Afarta Sharci ee Isbeddelka Habdhaqanku waa xeerar fudud oo aan u isticmaali karno si aan u dhisno caadooyin wanaagsan. Waxayna yihiin:-

1. In wax waliba cadyihiin.
2. Yahay mid soo jiidasho leh.
3. Arrimuhu noqdaan kuwo fudud.
4. Mid qancin kara cid waliba .

4. Haddi aadan si fiican u raacin saxda go’aankaaguna noqon maayo mid toosan:-

Haddii ay dhibaato kaa haysato go'aaminta sida loo qiimeeyo caado gaar ah, weydii naftaada: - Dabeecadani ma iga caawisaa inaan noqdo nooca qof ee aan rabo inaan noqdo?  Dhaqankani ma wuxuu u codeeyaa ama ka soo horjeedaa shakhsiyada aan rabo?.

Dhaqdhaqaaq ku filan, maskaxdaadu waxay soo qaadan doontaa tilmaamo saadaaliya natiijooyinka qaarkood adoon si miyir leh uga fikirin. 

Marka caadooyinkayagu noqdaan kuwo toos ah, waxaan joojinaa dareenka aan siineyno waxa aan sameyneyno oo dhan.

Habka beddelka dabeecaddu had iyo jeer wuxuu ka bilaabmaa wacyiga.  

Waxaad u baahan tahay inaad ka warqabto caadooyinkaaga ka hor inta aadan bedelin. 

Tilmaanta-iyo- Wicitaanku waxay kor u qaadaysaa heerka wacyigelintaada caado miyir-la'aan ah ilaa heer miyir-qab ah adoo afka ka sheegaya ficilladaada. 

Keydkaaga dhibceed ee Caadooyinkaagu waa jimicsi fudud oo aad isticmaali karto si aad uga warqabto dabeecadaada.

5. Habka ugu Wanaagsan ee Loo Bilaabo Caado Cusub

Sharciga 1aad ee Beddelka Habdhaqanku waa mid cad. 

Dad badan ayaa u maleynaya inay yihiin bilaa dhiirigelin balse waxa dhab ahaantii ka maqan cadayntii nafsiyeed eey naftooda ku cadayn lahaayeen. 

Aragtida Diderot waxay sheegeysaa in helitaanka hanti cusub ay inta badan abuurto isugeyn isticmaalkeena taas oo keenta iibsasho dheeraad ah. 

Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu dhisi karo caado cusub waa in la aqoonsado caado hadda jirta oo aad horeyba u samaysay maalin kasta ka dibna aad ku dhejiso dhaqankaaga cusub. 

Tan waxa loo yaqaan isbiirsiga caadeysiga. Caadada isku-duubnida caadadu waa: 'Kadib caadada hadda, waxaan sameyn doono markaan galno caado cusub. 

Labada calaamadood ee ugu caansan caadaduna waa wakhtiga iyo goobta aad ku nooshay deegaankaaga. Abuuritaanka ujeedo fulineed waa istaraatijiyad aad isticmaali karto si aad isugu lammaanayso caado cusub, wakhtiga iyo deegaankaaga.

 Qaabka fulinta ujeeddadu waa:

 waa sameynta caadooyiinkeenu uga qeyb qaadan doonaan wakhtigeena iyo deegaankeena. "